اثرات پوشیدن و نپوشیدن سوتین

آیا شما فردی هستید که بیشتر اوقات با شلوار گرمکن راحتی پیدا می کنید؟ شاید شما نیز یکی از افرادی باشید که ترجیح داده اید از پوشیدن سوتین در خانه خودداری کنید. خیلی منطقی است. چه کسی می‌خواهد زمانی که دلپذیرترین لباس‌هایش را می‌پوشد و جایی برای رفتن ندارد، زیر سیم‌ها او را به صدا درآورند؟

اما در حالی که کنار گذاشتن سوتین ممکن است کمی راحتی موقتی ایجاد کند، احتمالاً به اثرات طولانی مدت نپوشیدن سوتین فکر نکرده اید. پس وقتی از پوشیدن سوتین خودداری می کنید واقعا چه اتفاقی برای سینه هایتان می افتد؟

به نظر می رسد، پاسخ کمی پیچیده تر و مشروط تر از یک بله یا نه ساده است. ما با تعدادی از متخصصان سلامت سینه و سینه صحبت کردیم و حکم در مورد اینکه آیا پوشیدن یا نپوشیدن سوتین واقعاً برای سینه‌های شما (یا برای شما) مضر است، هنوز منتشر نشده است. در پایان روز (یا در ابتدا، در این مورد)، اینکه آیا می خواهید سوتین بپوشید کاملاً به شما بستگی دارد، اما دانستن تمام خطرات و عواقب بالقوه، و همچنین برخی از مزایای استفاده از سوتین می تواند به شما کمک کند تا بهترین تصمیم را برای خود بگیرید.

آنچه در مورد اثرات پوشیدن و نپوشیدن سوتین باید بدانید:

نپوشیدن سوتین ممکن است به افتادگی سینه‌ها کمک کند.
از آغاز زمان – OK، 1889 – سوتین بهترین راه برای حمایت از دارایی های شما در نظر گرفته شده است.

اندرو جی شاپیرو، MD توضیح می‌دهد: سینه‌ها از بافت غده‌ای متراکم تشکیل شده‌اند که توسط رباط‌ها – به‌ویژه رباط‌های کوپر شما – که سینه را به دیواره قفسه سینه متصل می‌کند، حمایت می‌شود. با بالا رفتن سن زنان، بافت غدد متراکم با چربی جایگزین می‌شود و رباط‌های معلق می‌توانند کشیده شوند و به افتادگی کمک کنند.» در حالی که عوامل زیادی در افتادگی سینه (معروف به پتوز سینه) نقش دارند – ژنتیک، اندازه سینه و جاذبه – پوشیدن سوتین می تواند به محدود کردن کشش رباط های کوپر شما کمک کند.

به گفته الیزا لاوسون، متخصص پروتز، یک یا دو بار کنار زدن سوتین باعث افتادگی طولانی مدت نمی شود، با این حال، سال ها و سال ها استفاده از سوتین-به خصوص اگر سی کاپ یا بزرگتر هستید- می تواند در نهایت به شما برسد. لاوسون خاطرنشان می‌کند: «من چند زن بسیار جوان را دیده‌ام که بسیار آویزان هستند، زیرا در تمام سال‌های نوجوانی خود، زمانی که سینه‌های کامل داشتند، سوتین‌هایی [نپوشیدند] که واقعاً [آنها] را حمایت می‌کرد.

یک مطالعه قبلاً نشان می‌داد که نپوشیدن سوتین می‌تواند افتادگی را کاهش دهد – اما بی‌نتیجه است.

یک مطالعه 15 ساله که در سال 2013 به پایان رسید و منتشر شد، به نظر می‌رسد نشان می‌دهد که کنار گذاشتن سوتین در واقع می‌تواند هرگونه افتادگی را کاهش دهد. بر اساس این مطالعه، حمایت از سوتین می‌تواند بافت اطراف سینه‌ها را ضعیف کرده و باعث افتادگی آن‌ها شود. پروفسور Jean-Denis Rouillon نویسنده این مطالعه، دکتر ژان دنیس رویون، دکترای مرکز بیمارستان منطقه ای دانشگاه بزانسون، “از نظر پزشکی، فیزیولوژیکی و تشریحی – سینه ها هیچ فایده ای از محروم شدن از جاذبه ندارند. برعکس، با یک سوتین ضعیف تر می شوند.”

با این حال، یک دهه بعد، جنه لوسیانی سنا، نویسنده پرفروش کتاب سوتین، این مطالعه را «طعمه کلیک علمی» نامید.

او می‌گوید: «این مطالعه نمونه‌گیری نسبتاً کوچکی از زنان و مدت زمان کوتاهی را مورد بررسی قرار داد: به عواملی مانند اینکه آیا یک زن از شیر مادر تغذیه کرده و باردار بوده است، توجهی نکرد. «در حالی که ما ماهیچه‌هایی در زیر سینه‌هایمان داریم، سینه‌های ما هیچ ماهیچه‌ای ندارند، بنابراین تمرین کردن یا استراحت دادن به آنها به معنای واقعی کلمه هیچ کاری نمی‌کند.»

سینه ها به طور طبیعی به دلیل جاذبه و افزایش سن، افتادگی می کنند، دو عاملی که خارج از کنترل ما هستند. اما فقط بدانید که گذاشتن سوتین و سوتین‌ها در کشوی کمد، بزرگ‌ترین یا محتمل‌ترین عامل افتادگی طبیعی سینه‌ها نیست.

نپوشیدن سوتین بسیار تنگ ممکن است به بهبود گردش خون کمک کند.

اگرچه بسیاری از متخصصان بر اهمیت پوشیدن سوتین حمایتی تاکید می کنند، اما تفاوتی بین حمایت کننده و خفگی وجود دارد. در واقع، مرکز سینه Montclair اشاره کرد که پوشیدن سینه بند خیلی تنگ می تواند باعث مشکلات گردش خون (و حتی قلبی عروقی) شود. در حالی که باز کردن سیم زیرین اغلب یک لحظه آرامش شیرین پس از یک روز طولانی است، لاوسون می‌گوید که خارش خارج شدن از سوتین شما در وهله اول نباید اتفاق بیفتد.

لاوسون می‌گوید: «سوتین نباید ناراحت‌کننده باشد و اگر ناراحت‌کننده باشد، احتمالاً به‌درستی رویت نمی‌شود». وقتی صحبت از راحتی شد، شما همچنین می خواهید سوتین خود را بر اساس کاری که انجام می دهید انتخاب کنید. (بالاخره، آن bralette بی سیم و تقریباً موجود در کلاس طاقت فرسا HIIT هیچ لطفی به شما نمی کند.)

لاوسون توضیح می‌دهد: «در لحظه‌ای که فعال‌تر می‌شوید، باید از سینه خود حمایت کنید، به همین دلیل است که سوتین ورزشی سبک متفاوتی از سینه‌بند است و حالت فشرده‌سازی دارد. “شما برای فعالیت های روزمره به این نوع سوتین نیاز ندارید.”

اما نپوشیدن سوتین ممکن است کمر شما را نیز تحت فشار قرار دهد.

البته سینه بند می تواند بیشتر از سینه شما تاثیر بگذارد. نداشتن تکیه گاه سوتین می تواند به کمر شما فشار وارد کند و وضعیت شما را خراب کند. اگر به پیاده روی یا ورزش می روید، ممکن است بخواهید یک سوتین ببندید. (پشت شما از شما تشکر خواهد کرد!) لاوسون اضافه می کند که نپوشیدن سوتین مناسب نیز می تواند یک عدد روی پشت شما ایجاد کند.

او توضیح می‌دهد: «اگر سینه‌بند به‌درستی در قسمت جلویی شما قرار نمی‌گیرد – اگر بند به اندازه کافی نرم نباشد، تمام وزن سینه‌تان روی بند شانه‌تان می‌افتد. و این به طور مداوم به شانه شما ضربه می زند، که در نهایت کمر شما را تحریک می کند.

اگر پوشیدن یک سوتین رسمی و سیمی مطرح نیست، هنوز هم می توانید یک مدیوم شاد با یک سوتین ورزشی یا سوتین پیدا کنید. اگر می خواهید روی چند سوتین ورزشی سرمایه گذاری کنید، به دنبال مدل هایی با بسته شدن قابل تنظیم باشید. به این ترتیب، می توانید به ایجاد یک تناسب کمک کننده کمک کنید، نه محدود کننده.

مزایای استفاده از سوتین:

اگرچه استفاده از سوتین می تواند برای برخی افراد مشکلاتی ایجاد کند، اما انتخاب این کار چند مزیت دارد. به گفته دکتر برینا کانر، برای شروع، معمولاً اعتقاد بر این است که نپوشیدن سوتین باعث بهبود عضلات شما می شود. نپوشیدن سوتین ماهیچه های سینه و پشت شما را مجبور می کند تا برای حمایت از سینه ها بیشتر کار کنند و این درگیری ممکن است به مرور زمان منجر به بهبود تون عضلانی شود. با این حال، تحقیقات پیرامون این جنبه از سلامت سینه هنوز قطعی نیست – به یاد داشته باشید که مراقب احساس بدن خود باشید.

علاوه بر این، استفاده از سوتین می‌تواند سلامت پوست را از طریق سایش و پارگی کمتر سوتین‌ها افزایش دهد. دکتر کانر توضیح می‌دهد: «به‌ویژه آنهایی که خیلی سفت هستند یا به‌درستی نصب نشده‌اند، می‌توانند باعث تجمع عرق در زیر سینه شوند که می‌تواند باعث عفونت‌های باکتریایی یا قارچی شود. استفاده از سینه‌بند، حتی برای دوره‌های کوتاه، می‌تواند به جلوگیری از ساییدگی و ساییدگی دردناک در امتداد شانه‌ها، دنده‌ها و پشت کمک کند.

جمع بندی:

بنابراین، سوال میلیون دلاری: وقتی سوتین نپوشید چه اتفاقی می‌افتد؟ در نهایت، به گفته دکتر شاپیرو، هیچ خطر شناخته شده ای برای سلامتی در ارتباط با نپوشیدن سوتین وجود ندارد. دکتر شاپیرو می گوید: «هیچ پاسخ اشتباهی وجود ندارد. “اگر متوجه شدید که از آن دسته افرادی هستید که بدون سوتین راحت و با اعتماد به نفس هستند، خوب است.”

با این حال، او تأیید می‌کند که برخی از افراد دارای سینه‌ – به‌ویژه آنهایی که سینه‌های بزرگ‌تری دارند – اغلب علائم فیزیکی مانند کمردرد و گردن درد را به دلیل سنگینی سینه‌ها تجربه می‌کنند که با پوشیدن سوتین می‌توان آن‌ها را کاهش داد. در حالی که نیازی نیست نگران باشید که سینه‌هایتان آویزان می‌شود و در صورت استفاده از سینه‌بند یک شبه 30 سال پیر می‌شود، ارزش آن را دارد که به سوتین‌ها برای ارائه حمایتی که نیاز دارید برای مدت طولانی‌تری پرپشت‌تر به نظر برسید و به شما کمک کند از درد و درد خلاص شوید، اعتبار بدهید. .

با این حال، نکته کلیدی پوشیدن سوتینی است که حمایت کننده و راحت باشد. از این گذشته، موارد بسیار کمی مانند پوشیدن یک سوتین سفت و منقبض می تواند استایل شما را تنگ کند. دورا لاو، موسس DLI، شرکتی که سوتین‌های برندهای جهانی را تولید می‌کند، می‌گوید: «یک سوتین خوب برای راحت‌تر شدن نیاز به پشتیبانی خوبی دارد. تکیه گاه در باند و بال ها است، نه بند شانه.

باند باید نرم و راحت باشد. اگر سایز C یا بزرگ‌تر هستید، لاو توصیه می‌کند برای یافتن سایز مناسب و راحت سوتین خود، سایز کاپ را افزایش دهید و اندازه نوار را کاهش دهید. یاد بگیرید که چگونه اندازه سوتین را اندازه گیری کنید تا یک سوتین مناسب داشته باشید و سپس بهترین مکان ها را برای خرید سوتین بررسی کنید تا سبک جدید مورد علاقه خود را پیدا کنید.